Angebot
Mein Schwerpunkt liegt auf der Einzelberatung für Menschen die sich in einer schwierigen Lebensphase befinden und sich professionelle Begleitung wünschen. Ich biete einen geschützten Rahmen, in dem du dich verstanden und angenommen fühlen kannst.
Mögliche Themen für die Einzelberatung
01.
Neuorientierung & Lebensgestaltung:
Unterstützung bei Veränderungen und der aktiven Gestaltung deines Lebens.
02.
Selbst- und Sozialkompetenz:
Dich selbst und dein soziales Umfeld besser verstehen.
03.
Stärkung des Selbstwertgefühls:
Arbeit an deinem Selbstvertrauen und deiner persönlichen Entwicklung.
04.
Persönlichkeitsanalyse:
Wer bin ich? Grundrichtungen der Persönlichkeit inkl. GPI®-Persönlichkeitstest
05.
Hochsensibilität:
Beratung und Begleitung bei spezifischen Themen im Bereich der Neurosensitivität/Hochsensibilität.
06.
Biografie-Arbeit:
Die eigene Lebensgeschichte reflektieren und neue Perspektiven gewinnen.
07.
Laufbahnberatung:
Unterstützung bei Veränderungen und der aktiven Gestaltung deines Lebens.
08.
Entscheidungsfindung:
Unterstützung bei der Auslegeordnung und Klärung wichtiger Entscheidungen.
Ablauf und Honorar
Ablauf und Honorar
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns persönlich kennen. Gemeinsam klären wir, ob die Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit besteht. Für eine erfolgreiche Beratung ist sowohl dein Vertrauen in mich als Beraterin als auch deine Bereitschaft zur aktiven Mitgestaltung und Reflexion deiner Ziele wichtig.
Honorar:
CHF 160.00 pro Sitzung à 60 Minuten, jede weitere Viertelstunde wird pro Rata verrechnet. (Bezahlung bar, per TWINT oder auf Rechnung zahlbar innert 10 Tagen möglich)
Hinweis:
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Solltest du dich aktuell in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung befinden, informiere mich bitte darüber. Ohne die ausdrückliche Einwilligung deiner Therapeutin oder deines Therapeuten führe ich keine Beratung durch.
IP Beratung
Bereits in unserer Kindheit machen wir uns durch unsere Erfahrungen ein Bild darüber, wer wir sind, wie wir zu funktionieren haben, welche Rolle andere Menschen in unserem Leben spielen und was wir über uns selbst, über das Leben und über die anderen denken.
Walk & Talk
Es ist erwiesen, dass Bewegung sowie frische Luft Endorphine (Glückshormone) ausschütten und den Cortisolspiegel (Stresshormone) merklich senken. Bewegung hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern kann unter optimalen Bedingungen auch zu Geistesblitzen führen.
Coaching
Als Coachin bin ich für dich eine neutrale Gesprächspartnerin in einer für dich zu klärenden Situation. In Krisen verkleinert sich unser Handlungsspielraum und wir greifen zur Lösung des Problems auf altbekannte, manchmal auch unbewährte Strategien zurück.
Ablauf und Honorar
Individualpsychologie: Dein Weg zu positiver Veränderung
Die Individualpsychologie von Alfred Adler (1870-1937) entwickelt, ist eine Psychologie der Stärken und Möglichkeiten. Sie zeigt: Jeder Mensch ist einzigartig, ganzheitlich und hat die Kraft, sein Leben aktiv zu gestalten.
Warum „unteilbar“?
Der Name „Individual“ leitet sich vom lateinischen «Individua» („unteilbar“) ab – den Adler sah den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele. Sein Ansatz betont: Wir sind keine Opfer unserer Vergangenheit, sondern ganzheitliche, einzigartige, schöpferische, zielgerichtete und soziale Wesen sowie Gestalter:innen unserer Zukunft.
Dein Lebensstil: Deine persönliche Erfolgsformel
Jeder entwickelt im Laufe seines Lebens einen individuellen Lebensstil – eine Art innere Landkarte mit Überzeugungen wie „Ich bin wertvoll“ oder „Die Welt ist vertrauenswürdig“. Diese „private Logik“ entsteht durch Erfahrungen in unseren ersten 7-8 Lebensjahren und prägt, wie wir denken, fühlen und letztendlich handeln.
Finalität: Dein innerer Kompass
Alles, was wir tun, verfolgt ein (oft unbewusstes) Ziel: die Finalität. Sie erklärt, warum wir bestimmte Muster wiederholen – etwa Perfektionismus, um z.B. Anerkennung zu sichern. Sobald wir diese Ziele erkennen, können wir bewusst entscheiden: „Dient mir dieses Verhalten noch?“
Wahrnehmung: Deine Brille auf die Welt
Unsere Sicht auf die Realität ist nie objektiv, sondern gefiltert durch subjektive Überzeugungen. Diese „Brille“ bestätigt unseren Lebensstil: Wer sich als „Schwach“ wahrnimmt, übersieht leicht eigene Stärken. Die gute Nachricht: Wir könne die Brille wechseln – durch neue Erfahrungen und ermutigende Beziehungen.
Gemeinschaftsgefühl: Verbundenheit als Schlüssel
Adlers zentraler Gedanke: Glück entsteht, wenn wir uns als Teil einer Gemeinschaft erleben und gleichzeitig unsere Einzigartigkeit leben. Die Individualpsychologie hilft, blockierende Muster zu lösen und dieses Gleichgewicht zu finden.
Praxis-Tipp
Frage dich:
- Welches Ziel steckt hinter meinem Verhalten?
- Welche Überzeugung steckt hinter meiner „Brille“
- Wie kann ich meinen Lebensstil nutzen, um mutiger zu handeln?
Interessiert? Dann lass uns gemeinsam deine Stärken entdecken und neue Wege gestalten!
Mein Angebot für dich
In einer Beratung begleite ich dich dabei, blockierende Muster zu erkennen und aufzulösen. Wir arbeiten an Themen wie Selbstwert, Beziehungen oder beruflichen Herausforderungen.
Walk & Talk
Beratung in der Natur
Coaching
Klassische Beratung
Hochsensibilität leben und lieben lernen!
Stell dir vor, du trägst einen unsichtbaren Verstärker in dir – einer, der die Welt in schillernden Nuancen erstrahlen lässt. 15-20 % aller Menschen teilen dieses besondere Geschenk mit dir: Hochsensibilität!
Du nimmst Gerüche, Klänge und Berührungen nicht nur wahr – du erlebst sie. Der Duft von Regen, das Rascheln von Blättern, die Textur eines Stoffes – alles wird zu einer sinnlichen Symphonie. Doch manchmal wird dieser Reichtum zur Flut: Laute Umgebungen, grelles Licht oder überwältigende Emotionen können dich überfordern. Das ist kein Makel, sondern ein Zeichen deiner tiefen Verbundenheit mit der Welt.
Deine Stärken: Mehr als nur „empfindlich“
Empathie als Superkraft:
Du spürst Stimmungen, bevor andere sie aussprechen – ein Geschenk für Beziehungen und kreatives Schaffen.
Perfektionismus als Passion:
Dein Drang nach Harmonie und Ästhetik macht dich zum Gestalter*in besonderer Momente.
Sinn für das Unsichtbare:
Ob in Kunst, Natur oder zwischenmenschlichen Nuancen – du entdeckst Schönheit, wo andere achtlos vorbeigehen.
Deine Stärken: Mehr als nur „empfindlich“
Introvertiert oder extrovertiert – Hochsensibilität kennt keine Schubladen. Vielleicht brauchst du nach einem geselligen Tag stille Stunden, um Eindrücke zu verarbeiten. Oder du findest Kraft im kreativen Flow, im Waldspaziergang oder im achtsamen Genuss kleiner Rituale. Probiere aus, was dir guttut:
Schaffe Schutzräume:
Noise-Cancelling-Kopfhörer, duftende Kräuterkissen oder eine gemütliche Leseecke können deine persönlichen Oasen sein
Lerne „Nein“ zu sagen:
Deine Grenzen zu wahren ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge!
Nutze deine Tiefe:
Tagebücher, Meditation oder künstlerisches Schaffen helfen dir, deine reiche Innenwelt zu ordnen.
Hochsensibilität ist kein Problem, das gelöst werden muss – sondern eine Einladung, das Leben in seiner ganzen Tiefe zu umarmen. Wenn du lernen möchtest, diese Gabe bewusst einzusetzen, begleite ich dich gerne auf deinem Weg. In meiner Praxis finden wir gemeinsam Strategien, um deine Wahrnehmungsstärke in Kraft zu verwandeln.
Deine Sensibilität ist kein Störfaktor – sie ist der Schlüssel zu einer intensiveren, mitfühlenderen Welt.
„Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du Recht.“
Henry Ford